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少林寺武校常见的训练方式有哪些?

时间:2018-06-11 18:02 作者:嵩山少林寺武术学院
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到武术学校学习,不得不知的武校教练训练方式,不管是幼儿部,小学部,初\高中部,训练方式都逃不开一个基本功. 除了最常见的基本功:开叉,劈腿,蹲马步,朝天蹬,下腰,腾空翻,还有很多其它

到武术学院学习,不得不知的武校教练训练方式,不管是幼儿部,小学部,初\高中部,训练方式都逃不开一个基本功. 嵩山少林寺武术学院13027606345

除了最常见的基本功:开叉,劈腿,蹲马步,朝天蹬,下腰,腾空翻,还有很多其它的基本功训练,如:耐力训练,卧俯掌,单手劈砖,拳法,棍法,鞭法等基本出招方法.

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朝天蹬

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蹲马步

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开叉劈叉

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腾空翻. 嵩山少林寺武术学院13027606345

 

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双截棍训练

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腰部柔韧度训练

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腾空,轻功训练

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十指卧俯掌训练

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臂力,拳法训练 嵩山少林寺武术学院,少林武院

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少林棍法训练

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石锁功,举重训练 内容来自slswuyuan.com

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全身柔软度训练 copyright slswuyuan.com

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倒立平横训练

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腹部柔软度训练 copyright slswuyuan.com

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梅花桩训练 嵩山少林寺武术学院13027606345

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近身搏斗训练 copyright slswuyuan.com

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拳击训练

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野外拉练,山头训练

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劈砖训练

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水桶训练 slswuyuan.com

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爬山下山训练 内容来自slswuyuan.com

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禅坐训练

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卧俯掌和仰卧起坐训练

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单腿平衡训练

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看到这里,您还会说学武术是花架子吗? 练功不但能强身健体,还能娱乐和创业,比如影视表演和开武馆,只要孩子有一身武艺,有一身技术,走遍天下都不怕!

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少林武院学生的日常训练 嵩山少林寺武术学院13027606345

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